Question

睡前做仰卧起坐好吗？

Answer 1

应该有利于身体，我们寝室几个要锻炼的天天做

Answer 2

每天保持20-25个标准的仰卧起坐可以起到瘦肚子和腰的效果,腹部肌肉是人身体上唯一一处可以天天锻炼而且没有任何不良作用的肌肉。建议你锻炼时使用高次数、缓频率的方法锻炼腹肌，另外在做完常规的仰卧起坐后可附上一组短程的仰卧起坐（就是常规仰卧起坐动作中间较吃力的部分）最后再做一组慢起放松，坚持下去3个月你既能有六块腹肌了。
ps：女性月经期最好不要做.仰卧起坐一旦停下来,反弹会很快,注意坚持.不过建议你可以做维拉瘦身,效果很好,不痛苦,见效快,不反弹的绿色健康减肥疗法

Answer 3

好
我减肥时也是这样做的，会减掉小肚子，但之后好长时间都睡不着，不过减肥效果不错，要坚持下去呀

Answer 4

我是觉得做仰卧起坐，屁股容易变大。

Answer 5

非常好~~~~~