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不要长时间盯着手机，眺望远方，坚持做眼保健操
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要少看一些电子产品，比如说不要经常看电视和电脑，然后用眼时间长的话，就要进行眼部按摩。
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多做眼保健操
每看电脑一小时至少要休息10分钟
保持看书时的坐姿正确
经常向远处看
不要用手揉眼
注意睡眠时间不得少于6小时
避免强光直射
注意眼药水的运用
。。。。。。
每看电脑一小时至少要休息10分钟
保持看书时的坐姿正确
经常向远处看
不要用手揉眼
注意睡眠时间不得少于6小时
避免强光直射
注意眼药水的运用
。。。。。。
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防止受伤
讲究卫生
均衡饮食
接触自然
了解征兆
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接触自然
了解征兆
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多做眼保健操、尽量不要用眼过度
多望望远处的绿色植物
不要用脏手揉眼睛
不要再床上看书
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不要用脏手揉眼睛
不要再床上看书
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