Question

篮球高手速来，如何提高篮球技术？详细点。突破中如何减少被断球？

我是sf，有时候也组织，主要利用突破和急停跳投得分
突破时特别是变向右手换左手时，会被断球，郁闷

Answer 1

速度快不一定就不会被断球，护球动作做得好速度慢也可以不被断球
A.重心压低
1.肩膀要与对方肩膀齐高或比对方肩膀还低（上半身向前倾）
2.运球那只手尽量的压低避免球弹太高
3.用腰肌承担上半身的重量，不要用臀肌

B.护球动作
1.一只手运球，另一只手架肘挡人
2.运球那只手不要伸的太靠前或靠两侧，尽量靠近自己胸前（肩膀要与对方肩膀齐高或比对方肩膀还低）

脚步移动，你参考两个方法，
一、脚步大，移动频率低（这种步伐节奏在突破时很容易被干扰）
二、脚步小，移动频率高（步伐比较稳健，但是要小心别被断球）

提高自身速度：深蹲，一天三组，一组50个，能坚持一星期你就会看到速度明显提高了
注意：自己突破时掌握好平衡，向某侧突破用哪只脚作为支力点效果会更好，这样就不需要通过减速来找回平衡感。这还得靠平时多打才能熟练

因为你的左手对运球还不熟练，多练吧！

Answer 2

提高篮球水平当然是多练了。。。http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyMzQ2NjA=.html
如果突破速成的话
其实想通了就很容易。你凭什么可以突破别人，你的技术可以让别人被你骗的跌倒？你的变向可以让别人失去平衡？放心，就算是AI也不能每次都做到，AI靠的是超快的变向和超大的脚步。你一定要比别人更快才能突破别人。
记得你在100米起跑的时候是什么感觉吗。顶壶持球，第一步跨出去就要猛到你自己都接受不了。然后运一到两次马上拿住作两步的持球变向，这其实是闪避中锋的余地动作。具体怎么走要视防守的情况而定。

Answer 3

首先你的运球技术要好一点，还有就是运球的时候速度不要太慢，求运的不要太高，突破和晃人有区别的，突破嘛讲的就是突，速度要快，可以在内线拿到球先做一个假动作，看看对方防守怎么样，如果可以的话就直接运球小跳步在他们没有关门的时侯冲进篮下，勾手，投篮随便你或者你可以助攻，看到篮下中锋有空位直接传球这样就漂亮了，很简单的。
突破有好多种的，看你是什么位置的是g还是f 怎么说突破就是速度要快，拿到球来个胯下变线，或者是转身，然后直接就投了，自己多多看看视频学习学习，街球，nba都可以

Answer 4

1.先悟到篮球里的一些协作关键问题，然后进行基本功苦联，适当的时候可以把一些技术动作进行一些改良以适应于自己；
2.练就自已的心理素质，在比赛中可以达到胜不骄败不馁一切服从裁判的优良品质；
3.突破中减少球被断要注意球位要低，并以自己或队友的身体或对方背身保护球。

Answer 5

想要不被断球，首先练好运球吧。 运球的时候尽量运低，突破的时候注意用身体护住球，可以在上篮中做一些闪躲动作。
至于如何提高篮球技术，就只有练了，练运球，练投篮，练身体。