Question

减肥时 每天吃什么好

早午晚 都吃多少

Answer 1

首先每天必须早起,7点之前一定要起来，

一天的菜要清淡，最好95％以清菜类为主，

比如豆芽、黄瓜、苦瓜、辣椒、木耳、西红柿等等。

能不吃肉就不吃肉，就算吃肉最好也要是鱼肉，

而且一日三餐要按时吃，尽量不要吃太多，

七成饱就好，就算中途饿了也决不能吃零食，

晚上8点以后千万不要吃任何东西，也要尽量少喝水。

从小到大就是一个胖子，

      后来看了“王涵的塑身美体法”，就瘦了好多呢，

              你们去网上嗖一下“王涵的塑身美体法”就行了

Answer 2

Answer 3

减肥要多吃膳食纤维丰富的食物！

Answer 4

告诉你春天减肥吃什么好？