Question

本人在办公室上班，整天面对电脑，经常脊椎疼。求办公室正确坐姿？

Answer 1

病情分析：
您好，根据您的描述，您可能患有腰椎病，这是您这种经常在电脑前伏案工作的人群常见的疾病，而出现这种情况之后，需要积极的治疗，治疗不仅仅是用药，还要养成良好的生活和工作习惯。
指导意见：
您好，建议，首先尽量的减少在电脑前的工作时间，采取正确的坐姿，每工作一小时之后要站起来活动几分钟，保证充足的睡眠，睡觉时枕头不能太高，持在15cm左右，多参加户外活动。正确坐姿建议：1显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面；2、肘部不要低于桌面；3、键盘不要放在离手太远的地方，肘与两肩保持水平很重要；4、座椅不要太低，不要压迫到膝盖以下部位；5、使用电脑的人不要屈膝，把脚放在座椅下。最好将整个脚平放在地面上。希望我的回答能帮助到您。