Question

减肥应该多吃什么，少吃什么？

Answer 1

你好，减肥不能吃的食物：1、高热量的食物，比如：早餐的油条和谷物类、下午茶的西点、薯条、巧克力、花生酱、冰淇淋什么的，多是高热量食物，因此避免多吃。 2、减肥不能靠节食，需要运动和合理的饮食相配合，不运动靠节食容易反弹。 3、制定一套适合自己的减肥计划，避免吃一些该热量的食物。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 2

减肥的人如果想通过食物来达到效果，在吃的东西上一定要有选择性，面食应尽量少吃，酒也要少喝或不喝，尤其是糖类不要多吃，因为减脂必须要断糖，脂肪产生的原因是摄入的糖过多人体代谢不完多余的就转化成脂肪了，应多吃低碳水化合物的东西，高蛋白的，多喝水，多吃绿色蔬菜，豆类，蛋类，鱼虾类，瘦肉，含糖分少的水果！

Answer 3

减肥当然要多吃蔬菜，少吃热量高的食品。蔬菜可以用水烫一下，然后拌着吃，选择自己的口味，甜的和酸的都没关系，但是尽量不要吃甜的。不要放油。糕点糖果都不能吃。水果也要选择含糖量少的

Answer 4

想要减肥 饮食上可以多吃一些粗粮 主要以粗粮为主
减肥时还忌吃油腻食物 肉也少吃千万别吃肥的 多吃蔬果 多喝水
当然运动也是必不可少的 想要减肥主要是做有氧运动哦 一般长时间的坚持就可以减肥
因为“池婷轻体”就是这样做到的

Answer 5

多吃优质脂肪，少吃或者不吃碳水化合物，适量蛋白质。