Question

我的成绩很好,大家对我期望很高,我很大压力啊

这次我没什么把握,一想起他们我就头疼了!

Answer 1

你就是因为这个思想:不想让大家失望.所形成的压力,而不是因为学习压力. 其实你可以尽量不用理会他人的,只需要把思想集中在学习上,将压力变成你自己的动力 你也可以和你的爸爸妈妈说说,不想的话,你可以减轻... 可以用香熏,和纯音乐,能迅速缓解你的压力,或者可以转移话题,但是,别整天想着不想别人失望而造成你很大的压力,你要清楚的知道,压力是自己给的,不是别人给的,如果你不理会他的话,他能给压力你吗?其实只要你尽力,即使失败了别人也会原谅你的,所以别过于在意他人的想法哦,你要清楚明白,你是为自己而努力,不是为别人而努力,你是为了自己的将来才努力啊,所以适当的压力是动力,而太大的压力是反效果哦! 如果当你因为喘不过气,那你应该要试以下深呼吸,放松自己,做做运动,不要使心都漫散了,要适量,出一身汗了,就好好的洗一个澡,心情会好很多的,同样,你可以在你的房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看他,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,我花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(- -其实你喝什么也行的),闻花香(重要是这个...),静静的,心情有很大变化,自然就轻松多了,不要多想,只要知道自己在努力就行了,该做什么就做什么,别想做不好别人怎么样失望,只要做好现在,完成了,就行了,就是这样,压力就减轻 不过学习固然是需要压力的,但是给太大压力自己会使心理有偏激,适当的压力能帮助你努力学习,发奋等,能形成良好的学习习惯 希望我可以帮助你!!!

记得采纳啊