Question

如何才能在一个月内瘦10斤~！

最好是详细说一下吃什么对减肥有好处...还有做什么运动最好... 说明，我不是一个胖人...但是希望再瘦一点... 对了，我不要长篇大论...太多哪都有...最好是亲身经历~！ 帮帮我~

Answer 1

我知道有一种方法，不用节食，不用做运动都能减肥的。就是吃完饭后走鹅卵石小路，可以减肥，还可以锻炼身体，商场应该有得卖,我减了十几斤了

Answer 2

三种方法，分别是健康的、不健康的和有害的。1.健康的，每天继续多吃饭，不过要按时吃，而且多以蔬菜水果为主；做大量的运动！记住！大量的！跑它个几小时狠有必要！什么耗体力来什么！2.不健康的：减餐！喝大量减费茶！3.有害的：抽脂！建议健康减肥！

Answer 3

这种情况应该是不可能的！要想减肥
就得运动``运动是对身体无害的`吃药物也是可以的但是有副作用`所以你要是想是想要减肥的话
还是选择持之以恒的运动`加合理的食物，电视上老说有“肠轻松”你试试..

Answer 4

这个在与个人的身体情况。比较好的办法就是：多锻炼（主要是慢跑，这个是锻炼身体的最好运动）。在一个就是注意饮食，吃到不感觉饿就行，不要吃饱，不要是油大的食物，油炸的食物也不要吃。

Answer 5

建议节食加大运动量锻炼、不吃晚饭、少吃午饭、每天长跑3公里以上、结合跳绳、蹲起