Question

身体虚，要怎么调养！

胃病缠身很长一段时间了，，胃镜做过了，，药也吃了，一直都没好过来，，总是胸闷，胃胀。。也没打算再吃药了，，那药开来开去就那么几种，，吃下去没什么感觉。。但是现在就是没精神，容易疲劳，，身子很虚，抵抗力低下。。请问一下需要怎么调养才好一点。。需要吃点啥？注意一些啥。我现在只想有人能给我个调养的方子，，不要说什么看医生，吃西药之类的话，我已经完全不相信了，，中医倒是想试试，一直没找到厉害的医生。
1楼，2楼。 我每天晚上都有打2个小时篮球，，周末骑自行车。不知道这样的锻炼是否足够？
吃饭的话，，公司食堂，这个我没办法，我想问问有啥能够健胃和调虚的。好好调养下！还有，我感觉有时候干呕的时候2边的肾会有点刺痛，不知道是否有问题！当然，我的房事很正常！

还有，我发现我泡了点枸杞水喝以后，，精神比前几天明显好了很多，不知道这个情况能否说明点什么？

Answer 1

要有耐心，没有什么药吃下去就能完全好的
我的胃病就调养了三年，而且饮食习惯要坚持
不要吃辛辣对胃不好的食物 多喝牛奶和酸的东西，白米饭也是养胃的必需品也不要挑食
再到医院去买点 胃舒灵 吃个几年就可以了
没有几年是不行的，内科的玩意不必外科那么快好
还有就是每个星期都要恶一次，促进胃酸的调养 胃不好就是消化不良 消化不良就是胃酸太少
以上回答坚持3-4年不好你找我

Answer 2

每天起床之后喝一杯温水，可以吃几粒生花生米，不用太多，五六左右就可以，早晨饭一定要有粥，小米粥最好，午饭在外面吃，没办法，要吃饱，但不要吃得太杂，不要吃调味太重的食物，清淡为好，晚餐嘛，不要吃太饱，七分饱就可以，要清淡，最好先喝点粥在吃饭，小米粥养胃很有效果。

Answer 3

泡枸杞水后精神变好可以继续喝，因为枸杞子是一味平补阴阳的很好的补品，也不贵。如果打算找中医调养，我极力推荐武汉湖北中医药大学的田玉美教授。他对于脾胃病的治疗很好，只是年纪很大了，所以在限号，很难拿到号的。

Answer 4

一、一天早中晚，三次慢走，每次10-15分钟，
二、不知道你喝不喝酸奶，如果喝酸奶的话，一天早晚两杯酸奶，记得是活菌型的！酸奶外包装上有说明！调肠胃！
三、早晚一份红豆粥！其他不论！补精气！
三、暂停房事！
四、不要乱补！

Answer 5

吃点红枣补血，没事时多运动，早睡早起