男生180斤一个月不吃晚饭能瘦多少?
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一个月10斤左右应该没问题，我曾经160斤，后来因为工作关系，早上9点左右起床，吃的很饱，中午不吃，晚上5点多吃晚饭，吃到6-7分饱，一个月以后140斤多一点，到现在几年了，基本没有反弹过。
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不吃饭身体会缺乏营业的，要合理运动才能减肥
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看个人体质，好的话20斤没问题，不好的话7，8斤
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一个月后若吃，迅速反弹，更重，可以选择少吃，再晚饭前喝不油腻的汤，吃个水果，增加饱腹感。越重的人瘦得越快，但反弹的更快，所以做点容易坚持的运动
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