每天跳绳跳1500下，一个月能瘦多少斤呀！
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瘦多少斤不止是跳绳的影响，还包括饮食睡眠以及体格等等的影响，所以只能给你个参考值，如果只是跳绳的话可以瘦8斤左右，运动量并不是很大，如果你一次就跳1500下运动量就会有所增加
建议可以增加点运动量，例如跑跑步，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，减肥贵在坚持，给自己心中定个明确的目标，并付出行动定有所收获
建议可以增加点运动量，例如跑跑步，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，减肥贵在坚持，给自己心中定个明确的目标，并付出行动定有所收获
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你好！建议你不要用这种方式，长时间对你的膝盖不好，你可以配合其它有氧运动，比如跑步，转呼啦圈，饮食上也要注意清淡。多吃蔬菜和水果，有助你减肥。
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坚持了有一个月了 刚开始1000 1200 1500 到现在2000 饮食上早上基本一杯咖啡 中午吃饱 晚上吃个半饱 瘦的比较慢 能有5斤左右吧
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大概10斤左右吧
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你试过吗？
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一般我们跳绳都是按时间…1500你打算跳几分钟？
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30分钟吧
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30分钟1500个？
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