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可能是压力过的大造成的，平时要缓解压力 ，放松心情，睡前喝杯牛奶等都可以帮助睡眠。
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这种情况属于肺经不好，应多吃白色的食物，不知道伱是否吸烟，如吸烟应把烟戒掉，试试，
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睡前喝杯牛奶，平常多锻炼
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关键词:健康 养生 失眠 惊悸 心慌，总是半夜醒来，睡不着，是怎么回事，学会一个动作，能帮助睡眠
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