我身高1米60，体重120斤，是不是已经超过标准体重了呀？不知道该怎么减下来 20
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身体的标准体重，
跟年龄，性别都有关系的
一般来说，根据你的身高
这个体重，不算很胖，
只要身材匀称的话
还算可以的
如果想减的话
一定要选择健康的方法来减
首先要保证身体所需营养的基础上
尽量减少热量的摄入
不要吃高热量食物
同时配合一些方法
来增强体质
提升身体机能
提升身体消耗的热量的马力
从而打造易瘦体质
才能保证稳定减脂，不会反弹
如果还有什么不清楚的话
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追问
比如说呢
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我比你矮，还比你胖，我14岁，159cm 123斤
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稍微超重，控制在100—110
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运动减肥
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算正常，不算胖
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