Question

小孩吃什么有助大脑发育长聪明？

Answer 1

吃藻油dhadha，二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，“聪明因子”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。dha是神经系统细胞组织生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，是宝宝成长的脑黄金，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。人体自身合成非常有限；需要通过外界摄取，才能获得。
要想得到最佳的补充效果，就一定要抓住两个大脑发育高峰期
第一高峰期：胎儿期，需要从母体中摄取大量dha，以促进胎儿大脑的发育。
1、
妊娠20天—大脑形成
2、
妊娠3个月—宝宝大脑进入高速发育期，开始出现记忆
3、
妊娠8个月—宝宝大脑出现沟回，已经有思维能力
第二高峰期：0-3岁婴幼儿，需要从母乳或膳食中摄取大量dha，以提高思维能力和记忆力
1、
出生婴儿—宝宝开始探索周围世界了
2、
1岁幼儿—宝宝对周围一切都充满兴趣，不断摆弄玩具，模仿动作
3、
3岁幼儿—宝宝能简单对话，记忆力和好奇心不断增强
只有在这个阶段补充足量的dha，大脑发育才能得到足够的营养，得到完善的发育，才能孕育健康聪明的宝宝。

Answer 2

　　牛奶等乳制品 牛奶含有人体所需要的全部必需氨基酸以及我们身体需要的维生素A、B1、B2、C、锌、铁、硒等维生素和矿物质，对于促进儿童生长发育和脑部的发育都有很大的好处。

　　瘦牛肉
　　瘦牛肉中含有丰富的Fe，Fe是一种重要的矿物质，能帮助孩子保持活力和集中注意力。也是一种很好的健脑食物。

　　一些蔬菜 如西红柿、胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜等一些颜色深而鲜艳的蔬菜都是富含比较丰富的抗氧化剂的，抗氧化剂能保持儿童大脑的健康活力。

　　燕麦 燕麦富含丰富的维他命、纤维素、锌、钾等元素，作为早餐食用，能为孩子提供一天的能量，同时也是很好的健脑食品。

　　蛋类 大家都知道，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最好的蛋白质之一。蛋类含有能有助于提升儿童记忆力的胆碱，多吃一些蛋类，能让孩子变得更聪明哦。

　　鲑鱼 鲑鱼的肉中含有对人体神经系统具有保护作用的欧米伽3脂肪酸，此种物质有助于提高脑细胞的活性增强记忆能力和理解能力，对儿童健脑效果十分显著。

　　豆类 豆类含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B以及碳水化合物。其中以谷氨酸的含量最丰富，谷氨酸是儿童大脑赖以活动的物质基础。因此孩子经常吃豆类十分有利于大脑的发育。

追问

有没有什么产品、药物之类的？就是吃一样可以代替所有的？

Answer 3

1、肝肾
　　动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆，铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。
　　2、大豆
　　大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强孩子的记忆力。
　　3、鸡蛋
　　鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1~2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。
　　4、小米
　　小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。
　　5、虾皮
　　虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
　　6、牛奶
　　每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。
　　7、葱蒜
　　葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
　　宝宝的致力直接影响今后的生活和发展，所以宝宝吃什么更聪明家长们当然要掌握啦!

追问

有没有什么产品、药物之类的？就是吃一样可以代替所有的？

追答

这个不存在，如果吃一样都可以代替所有，那么都不要吃饭了，这种说法是不科学的！

Answer 4

我可是两个孩子的妈了，关于如何挑选婴幼儿奶粉我经验相当丰富~首先要在专业的母婴店选购，这样可以保证奶粉的品质，安全可靠；其次就是要看奶粉的成分配方能否给予宝宝充足的营养。之前大宝喝的是美赞臣荷兰铂金版奶粉，其中的DHA含量支持达到国际权威推荐DHA水平，对促进宝宝大脑发育很有帮助。大宝喝了蛮久的，长的胖嘟嘟的，萌翻了，也很聪明机灵。所以二宝我给他选的也是这款，这不，过几天两兄弟还要上台去表演节目呢~