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最好不要，首先来说，补药譬如桂圆（龙眼肉）红枣（大枣）都是一些温补的药物，虽说山药也是平补佳品，但是要注意小米也是温补的，所以，不要盲目的补，如果你是寒性体质还好，若果是痰热体质，奉劝你注意持续摄入：其次，我想说的是，不要总是吃一种常用食物，人都是吃五谷杂粮的，吃的杂，吃得丰富才会更好。
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三米粥铺
2024-11-07 广告
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莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目。枸杞滋补肝肾，山药平补肺脾肾，桂圆补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣可以养血补心。 意见建议：跟小米一块煮粥可以兼有养胃的功效。
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可以每天喝
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