Question

白天总是想睡觉，昏昏沉沉的

我今年42岁，晚上一般10点睡觉，早上9点起床，但是白天一坐下来就想睡觉头脑总是昏昏沉沉的不清爽，睡在一会头脑就感觉清爽点，要是哪天夜里只睡8小时的话，那么白天更是什么事不想做，头昏脑涨的想睡觉。我是哪里出毛病/?应该怎么办？请高手指点。
当我用热水洗头吹干了，头脑就清醒许多，或者干活出一身汗，头脑也会舒服一点的。坐下来一会又要头昏犯困了。

Answer 1

我的感觉 有点自己的休闲活动 朋友聊天什么的 做点喜欢的运动

Answer 2

肾虚

Answer 3

虽然我只有二十一岁 但是跟你情况一样 - -

同样求解

Answer 4

缺乏运动。