Question

为什么上夜班会便秘呢？

为什么上夜班会便秘呢？

Answer 1

便秘是生活中常见的一种症状，很多人都经历过，那为什么会便秘？便秘的原因有哪些？肛肠专家为

大家讲解。 　　
常见的导致便秘的原因主要有以下几点： 　　
1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就

常常不足。建议多吃些菜和粗粮。 　　
2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天

生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 　　
3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便

秘。建议多休息。 　　
4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢

慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。 　　
5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉

神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。 　　
6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便

秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。 　　便秘的原因有很多种，所以患者在遇

到自己排便不适的时候，不要过于用药，在平时的生活饮食中都去加以注意，避免长期反复而带来的

一系列并发症。

Answer 2

作息时间突然改变，生理反应调整不过来