Question

因经常性班次调动频繁，身体有点吃不消，一上夜班就有点便秘，上多久就有多久没便过，怎么办

Answer 1

问题分析：
这个便秘与摄食种类、生活习惯、环境因素有关的，不过一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的。

意见建议：
你可以吃点牛黄清胃丸调理的，等正常了再结合食疗，多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等，每天早晨起床后喝一杯淡盐水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一类的。

追问

好的，谢谢你意见和帮助。