最佳睡眠时间是几点？
21个回答
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每天最好能睡够8到9个小时，一般是11点到6点半，然后中午在睡一下就可以了，睡太多了也不好
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晚上十点和凌晨两点是最佳的睡眠时间
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22:00-2:00是美容觉，最好是在10点之前睡，10点之后细胞开始加速修复。
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人的深睡眠时间是在22点到凌晨2点
只要这四个小时睡好了
人就能保证经理充沛
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成年人的睡眠时间一般是八还小时，十点之前睡觉是最好的，因为你的全身的器官组织都是要休息的…而十点之后是细胞组织器官的最佳休息时间
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