Question

最佳的睡眠时间是几点？

Answer 1

最佳的是入睡时间是在11点以前，不管你有多少事情，在没有必须强制以及完全不行的时候。必须要在11点之前睡觉，因为11点到一点是人体的一个新陈代谢的非常好的一个阶段，就算你说什么，一点钟以后，他洗完你再去工作，在去做事，这都比那个11点以前不睡觉要好。
最佳的是入睡时间是在11点以前，不管你有多少事情，在没有必须强制以及完全不行的时候。必须要在11点之前睡觉，因为11点到一点是人体的一个新陈代谢的非常好的一个阶段，就算你说什么，一点钟以后，他洗完你再去工作，在去做事，这都比那个11点以前不睡觉要好。
最佳的是入睡时间是在11点以前，不管你有多少事情，在没有必须强制以及完全不行的时候。必须要在11点之前睡觉，因为11点到一点是人体的一个新陈代谢的非常好的一个阶段，就算你说什么，一点钟以后，他洗完你再去工作，在去做事，这都比那个11点以前不睡觉要好。
最佳的是入睡时间是在11点以前，不管你有多少事情，在没有必须强制以及完全不行的时候。必须要在11点之前睡觉，因为11点到一点是人体的一个新陈代谢的非常好的一个阶段，就算你说什么，一点钟以后，他洗完你再去工作，在去做事，这都比那个11点以前不睡觉要好。

Answer 2

最佳的是入睡时间是在11点以前，不管你有多少事情，在没有必须强制以及完全不行的时候。必须要在11点之前睡觉，因为11点到一点是人体的一个新陈代谢的非常好的一个阶段，就算你说什么，一点钟以后，他洗完你再去工作，在去做事，这都比那个11点以前不睡觉要好。

Answer 3

你好：最好是晚上9~10点开始入睡，凌晨0~3点进入深睡眠，早晨6~8点起床。不管你夜里睡了多长时间，只要第二天精力旺盛，体力充沛，注意力集中，记忆力良好，学习工作效率高，情绪高涨就是最佳的睡眠。望采纳。

Answer 4

最佳的睡眠时间应该是晚上10点之前最好吧。早睡早起，身体好。身体的各个器官都有不同的排毒时间段，作息时间规律了，身体健康才能有保证。朋友们觉得呢！

Answer 5

11点是最佳的睡眠时间，在11点到半夜1点这个时间段如果熟睡，第二天精神会好很多。
PS:不要问我为什么，这是高三的时候老师讲的。