Question

孩子驼背怎么办

女儿今年14岁有明显的驼背！有些不自信！！想问大家有没有好的矫正办法！或者有哪种有好的矫正效果和增强自信的舞蹈！谢谢大家！

Answer 1

舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。（摘自：北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著：温柔）
归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。
根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
可以让孩子试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

Answer 2

建议在其他朋友的方法基础上，晚上再使用护脊床垫，也叫昂首床垫，你用睡觉时间来纠正小朋友的驼背是很好的方法，请参考

Answer 3

出现青少年驼背的原因很多，建议先拍摄站立位全脊柱正侧位片，了解驼背的原因，再依据原因决定治疗方案。不要盲目听一些没有依据的意见，以免耽误最佳治疗时机。

Answer 4

Answer 5