Question

便秘吃益生菌好还是乳酸菌好

Answer 1

Answer 2

额，这个问题本身就有问题。益生菌里面本来就包含乳酸菌，一些乳酸菌也是益生菌。
便秘可以通过吃益生菌来调节，但是要选对产品才行。因为益生菌的功能是有菌种和菌株特异性的。上面那位提到的凝结芽孢杆菌的确可以考虑，菌株表明有保水蛋白，是目前在售唯一具有保水性的菌，有保水润肠作用。

Answer 3

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
便秘的话，吃凝结芽孢杆菌好一些，我妈妈便秘，一直吃的爽舒宝，还不错

Answer 4

益生菌的可以促进肠道健康，益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌可以调节宿主肠道内菌群平衡，改善肠黏膜与系统免疫功能，从而促进营养吸收，保持肠道健康。平时可以用点Life Space的益生菌调节肠道健康。

Answer 5

秘患者吃乳酸菌和益生菌都有一定的效果，益生菌效果更好。
乳酸菌是益生菌的一种，有益于抑制肠道产生炎症的病原微生物的侵袭，促进肠道有益细菌的生长，维持肠道的菌群平衡。主要用于治疗消化不良、肠炎、小儿腹泻，对于缓解便秘也有一定的疗效。
益生菌是通过补充肠道的有益菌，调整维持肠道的菌群平衡，可以有效改善由于肠道菌群失调导致的便秘症状。
便秘患者平时也要注意饮食的调理，规律进食，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，多喝水，多吃粗粮、杂粮，少吃辛辣、刺激性食物，适当进行体育活动，促进胃肠蠕动、促进排便，平时要养成定时排便的习惯。
tips:在益生菌选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。