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so87
0626
so87
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管住嘴,迈开腿…不反弹…少吃主食不喝饮料奶茶蛋糕
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少食多餐,少吃主食,多吃水果,多运动,结合自己的饮食爱好和习惯做一份食谱,坚持一周就会有效果
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坚持段练少吃饭
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多运动,少吃主食多吃蔬菜水果。这个计划经济实惠,也容易开展。
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