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so87
0626
so87
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管住嘴，迈开腿…不反弹…少吃主食不喝饮料奶茶蛋糕
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少食多餐，少吃主食，多吃水果，多运动，结合自己的饮食爱好和习惯做一份食谱，坚持一周就会有效果
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坚持段练少吃饭
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多运动，少吃主食多吃蔬菜水果。这个计划经济实惠，也容易开展。
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