Question

走路过量会危害身体健康吗？

Answer 1

走路对我们健康来说是有帮助的，可以预防糖尿病，防止老年痴呆等等好处多多。但是凡事都不能过度，一过度就产生了危害。虽然走路属于比较慢的运动并不剧烈，但是如果长时间走路，或者走路过量的话，危害也是有的。

第一点，危害就是会导致肌肉韧带劳损，我们都知道走路是要靠腿部的肌肉进行的腿部上的韧带，它对走路起了很大的作用。如果我们长时间的走路就会导致韧带使用过度，产生疼痛感，引起身体的不适。

第二点，危害就是会使我们机体的免疫力下降，导致我们防范外来病毒或者细菌入侵的能力降低，容易使我们生病。走路过量也会导致运动性贫血的发生机率，造成我们运动能力下降，危害人们的身体健康。

第三点，过度的步行会造成我们关节的肿胀和疼痛，有可能使我们换上膝关节滑膜炎这样的疾病。长时间的走路可能会导致我们腿上软骨的病变和磨损，软骨是不可再生的，而且磨损之后会非常难恢复。如果出现关节肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难等情况，则要考虑是否出现了膝关节的问题。

同时长时间的步行也会导致我们身体的疲惫，现在人们压力工作就很大，如果长此以往的疲惫，是会严重打击我们的精神和我们的身体健康。所以我们走路一定要适量，不要过度的走，不要把一个健康的生活方式变成危害我们身体的隐形杀手。

Answer 2

走路过量只对膝关节伤害较大，但是走路多对身体有益无害，走路时一种当下非常流行的有氧运动，老少皆宜，但是年纪越大，应当尽量控制走路的时间以及距离，因为膝关节的承受能力有限，过度走路会加快膝关节磨损，易得滑膜炎等关节病。

Answer 3

不会，走路就代表着运动量大。运动对于身体是好的。但是要根据自己的身体状况来定。不要强撑着进行运动，适当运动是对身体有好处的。

Answer 4

没事出去走走，不仅可以放松心情，也可以锻炼身体，让自己的身体得到休息和放松，按理来说，应该没什么危害，但如果走路过量的话，和跑步过量，肌肉拉伤是一个性质，会使整个人身心具疲，然后造成肌肉损伤。也属于一种超负荷运动。

Answer 5

凡事都要有个度，过了那个标准肯定会给我们带来危害的。适宜的走路会令我们更加健康，但过量会损害我们的膝关节。