Question

请问如何控制体重？

Answer 1

饮食控制即合理节食，又琼低热能饮食疗法，是在平衡膳食基础上控制热能摄入，同时增加活动量，消耗体脂，达到减轻体重的目的。

Answer 2

不是想减肥而只是控制体重我觉得应该不是什么难事吧，一般的当然是闭上嘴迈开腿了，不要暴饮暴食，多吃菜少吃肉！生活规律应该就行了

Answer 3

管住嘴迈开腿，每顿七分饱吃低热量食物，规律作息，适当运动。

Answer 4

控制饮食，适当运动，至少晚餐要坚持控制好！

Answer 5

最好的办法是多运动，但也要根据你的实际情况来安排什么样的运动方式，比如有跑步，打篮球，羽毛球等，不知你适合哪种。