Question

困得头很痛了，但还是睡不着？

除了吃药还有什么办法能强制自己睡着的？

Answer 1

你这个是属于精神压力过大导致的，有一点轻微的神经衰弱。需要放松心情，然后听一些轻音乐。尽量不要去看比较惊悚的电视或者电影。可以看一些让自己心情愉悦的电视。睡前再泡个澡或洗个脚。实在不行可以找一个朋友倾诉一下自己的内心压力。这样子能够让自己的心情得到放松。

Answer 2

我遇到这种困极了，但头痛的利害睡不着的时候，遇到这种状态时我是这样来解决的，仰面朝天躺好，枕好一个枕头，再用一个比较软的荞麦皮枕头压在额头上，让枕头边刚刚盖住眼睛，身体在放松状态，一般一会就能睡着，建议您试一下这个方法。

Answer 3

1. 你最不喜欢哪一门科目，数学和英语都可以，看看书或者听听课，一会儿就困了

2. 听纯音乐有助于睡眠

3. 戴上眼罩，换上睡衣，躺在床上，全身放松，会慢慢入睡的

4. 睡前不要想太多，思考太多东西会使大脑处于兴奋状态
   

以上，可以试试

Answer 4

如果说心情烦躁的话，可以试试听些音乐，如果是因为夏天热的话，可以把脚放在冰冷的地板上，一会儿

Answer 5

喝杯热牛奶，洗个热水澡吧。