Question

午睡多长时间比较好

Answer 1

睡子午觉是极好的养生方式。午睡时间不宜过长，一个小时左右就好。睡得时间长了，反而头脑昏昏的，自己多实践几次，根据自己的生理节奏来调整最好。

Answer 2

午睡一般在半小时左右比较好，最短大于15分钟，小于1小时为宜。

Answer 3

中午11点到1点之间是最好的午睡时间，特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿，以半个小时到40分钟为最好

Answer 4

半个小时到四十五分钟为宜。

Answer 5

半小时到一小时，不能太久。