腰椎间盘突出怎么办？
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多走路和慢跑，伴随推拿治疗，会有改善的
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腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！
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腰椎间盘突出应该怎么治疗？用消炎药？中医理疗？针灸、推拿有效吗？腰椎间盘突出手术怎么做？手术后要注意什么？可以负重、弯腰吗？需要睡硬板床、坐硬沙发吗？多游泳有用吗？腰椎间盘突出能不能过性生活？
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强化后侧肌肉，提高稳定耐力，解决腰痛
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别累着，不要提和搬东西，看医生
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