Question

怎么保护好我们的胃？

我今年25岁，有爆饮爆食的习惯喜欢，偶尔打饱嗝，晚上睡着后回算水，喜欢吃辣是因为，喝白酒，酒量还大，一喝就一斤都不醉，在这样下去，我估计会得胃病，我现在想问怎么才能保护好我们的胃，

Answer 1

想要保护好我们的胃，首先要注意饮食，饮食宜清淡，易消化的食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物。同时吃饭的时候要细嚼慢咽，不要过急。而且饮食时间要规律，不要随意调整吃饭的时间，起码一天三顿要定时定量，设一个时间表，严格的遵守。
晚上注意不要吃宵夜。同时，蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量吃。要避免药物对于消化道的损伤，有许多的药物可能会出现胃肠道的不良反应，一般在餐中服用或者餐后服用会比较好一些，如果餐前服用则对胃的损伤比较大。

Answer 2

注意休息即可。比如应避免进食刺激性食物，像是辛辣、过冷、过凉、过热的食物，同时应该注意休息、保证睡眠，避免劳累以及精神刺激等。如果患者既往有明确的胃部病史，比如慢性胃炎、消化性溃疡、胃息肉甚至是胃部的肿瘤手术术后等病史。建议患者应定期复查胃镜，建议至少1-2年复查胃镜一次。同时若患者有明确的现症的胃部疾病，应该给予相应的治疗。比如应用抑制胃酸分泌的药物，加上胃黏膜保护剂等。按照正常的胃炎、溃疡治疗的疗程治疗，并且定期复查。患者期间有胃部症状的反复，建议患者随时复查胃镜。

Answer 3

做到合理安排一日三餐，早吃中吃好晚吃少的原则每顿饭只吃七分饱即可，不能暴饮暴食，吃饭时细嚼慢咽，不要吃的过急尽量选择豆腐或鸡蛋羹等柔软食物。不要暴饮暴食

Answer 4

少食多餐，不吃辛辣刺激食物，少抽或者不抽烟，少喝或者不喝酒。按时睡觉等

Answer 5

“若患者平素没有胃部的疾病病史，建议患者需要控制饮食、注意休息即可。比如应避免进食刺激性食物，像是辛辣、过冷、过凉、过热的食物，同时应该注意休息、保证睡眠，避免劳累以及精神刺激等。如果患者既往有明确的胃部病史，比如慢性胃炎、消化性溃疡...”