Question

怎样防治假性近视？

Answer 1

如果是出现了假性近视眼的情况，可以通过一些保守的治疗方法来改善，首先说假性近视是可逆的，所以要树立治愈的信心，建议要在医生的指导下进行规范的治疗。一般假性近视都是由于长时间用眼疲劳而导致的症状，所以首先要注意培养良好的用眼习惯，避免长时间看书或者是看一些电子产品，如果有长期用眼的需要，可以劳逸结合，建议每一小时可以休息10-15分钟。平时可以坚持做一下眼部的保健操，也可以去专业的视力康复中心进行穴位的按摩理疗，或者也可以在眼科医生的指导下选择一些药物进行治疗，缓解睫状肌的痉挛状态。

Answer 2

现在孩子们都懂得多读书、读好书，但往往忽视了在用功学习过程中的眼卫生问题。如学习时间过长、姿势不端正，有的孩子玩游戏机一玩就是几个小时，这些都是造成假性近视的因素。要有效的预防假性近视并不困难，只要在以下几个方面引起注意就可以达到目的。

（1）无论是阅读还是写字都要注意保持30厘米的距离和正确的姿势。

（2）光线要适当，不论是过强或过弱的光线，对眼睛都不利。

（3）学习时间一次不能太长，一般不超过l小时就要休息10分钟左右，休息时最好到户外活动一会。

（4)不要在躺着、乘车、走路时看书。

Answer 3

假性近视在治疗一直在强调「防治结合」，积极的预防在阻止假性近视的形成中也占有相当重要的作用。而假性近视的预防关键在于避免睫状肌痉挛，所以就需要我们注意避免长时间用眼、避免在不适宜的光学环境下用眼（过强或过暗），用眼后注意休息（远眺或行眼保健操类穴位按摩），积极参加户外活动。

Answer 4

一般常用的防治假性近视的方法有：
一、呼吸法

在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。

二、转眼法

在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。

三、远眺法

因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。

四、热敷法

晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。

五、推拿法

首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。

六、补充视力营养法

适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，能保护视力，也能让假性近视恢复。