毎天早上四点钟醒了怎么回事
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也许是内心压力过大，过于紧张。时间长了，就成了一种习惯。可以吃一些安神补脑的食物，调整作息时间。
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几点钟酲是一个方面要看年龄的大小还睡眠时间的长短来决定。正常睡眠时应该是七个小时以上还有一个上了年纪也就是说年龄大了睡眠会减少这都是正常现象。
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有心事吧，或者生物钟没有调节好。
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那就是不需要睡那么多觉了！
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调整好自己的生物钟，慢慢改回正常！
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