Question

最近晚上经常失眠怎么办

Answer 1

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒或天王补心丸，一定不要盲目的使用药膏，以免用药不适当，希望我的回答给您带来帮助。祝你健康。

Answer 2

病情分析：你好！失眠可能是神经衰弱，引起头晕无力，可以吃助睡眠药调理，如天麻素片，清脑复神液，平时多运动锻炼身体\u0006，注意好的生活习惯和饮食习惯，必要时需要对症应用药物进行治疗，不要熬夜，学会自己减轻压力，避免过于劳累。

Answer 3

首先要从心理调节开始，保持乐观、知足长乐的良好心态。
其次每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。
然后保持卧室内的通风条件，以及适当的气温，使卧室有一个良好的睡眠条件。
最后每晚睡前用温水冲泡一杯眠梦香饮用，坚持一段时间可以有效舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 4

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 5

虽然失眠是常见的睡眠问题，但它不是单一的睡眠障碍。引起失眠的问题因人而异。
原因很多，例如白天喝过多的咖啡或茶等，或者更复杂的原因，如生活压力、工作压力、患有某些疾病等。
压力，焦虑和抑郁等情绪问题导致失眠。但是，您的日间习惯也是造成失眠的原因。尽量找出失眠的所有可能原因。找出根本原因后，您可以相应地定制治疗方案。大多数失眠症患者可以通过自己做出的改变来治愈，无需药物。