最近晚上经常失眠怎么办
31个回答
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如果只是最近一段时间失眠，估计是你可能有一些事情或问题需要解决，又没有找到解决好的办法，也可能直接影响到你的生活和工作了，因此影响了你的睡眠。
再有就是你可能身体不好，需要调理身体，不妨到医院去检查一下自己的身体。
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酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！
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睡觉前牛奶+香蕉，或睡觉前半个小时运动，或解决生理需要！
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
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