跑步可以瘦腿是真的吗？
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跑步可以瘦腿，但是，请注意，想要达到瘦身的效果，运动只是一方面，最重要的是注意饮食，当饮食均衡了，瘦身才能事半功倍。每种食物的能量都不同，所以区分饮食的食物很重要，不然就可能造成瘦身无效或大腿变粗。
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并不是，适量的跑步可以减肥，但是跑的多了也会容易增加肌肉。
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跑步是能瘦腿的，一旦你瘦了，全身都会瘦。有些人跑步后腿变粗了是因为他们没有做好拉伸。
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女性跑步真的能瘦腿吗？看完之后，相信你会有答案了
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