为什么说21天能养成一个习惯？ 听别人说，科学根据。人21天就可以让成一个习惯~
为什么说21天能养成一个习惯？听别人说，科学根据。人21天就可以让成一个习惯~是真的么？为什么？...
为什么说21天能养成一个习惯？
听别人说，科学根据。人21天就可以让成一个习惯~
是真的么？为什么？ 展开
听别人说，科学根据。人21天就可以让成一个习惯~
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21天养成习惯是个伪命题
“21天习惯养成论”相当于是许诺，只要坚持21天，后面你就可以不费力地继续做这件事了。多数时候，它指向的是一个失败的结局，因为21天常常不足以让我们把行为巩固为强烈的惯性。
如果你相信只要坚持21天可以养成一个习惯，可是21天后你并没有成功养成一个习惯，你是毫不介意地继续努力，还是感到沮丧、倾向于自我怀疑和自我放弃呢？
“21天习惯养成论”相当于是许诺，只要坚持21天，后面你就可以不费力地继续做这件事了。多数时候，它指向的是一个失败的结局，因为21天常常不足以让我们把行为巩固为强烈的惯性。
如果你相信只要坚持21天可以养成一个习惯，可是21天后你并没有成功养成一个习惯，你是毫不介意地继续努力，还是感到沮丧、倾向于自我怀疑和自我放弃呢？
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