Question

很容易被别人说的话影响心情，应该怎么办？

人都是社会性的动物，会对别人说的话影响。你认为该怎样做才能够避免被别人说的话影响？

Answer 1

这个主要是要提高你自己的自信心，把握好自己的定力，才能够尽量避免受环境的影响而刺激自己的心每个人，对外界事物的影响的刺激产生的反应程度不同，也有不同的心理表现，这个主要要通过自己的调节，来解决这个问题，别人说的话不可信，有时相信也不可全信，因为这些话的真实性需要你自己去评判，这个评判是需要一个过程的，需要运用自己的分析问题，解决问题能力，来进行鉴别，因此，需要你自己放缓心情，尽量避免或者减少外界刺激对你自己产生影响

Answer 2

简单的做法，我们可以将看法与事实分开。很多时候我们不能做到内心宁静，大都因为这个原因，没有吧看法和事实分开。例如：当别人骂你或者指责你的时候，你会不会生气？当然的，你肯定会生气，而且还有可能狠狠的还嘴几句。这就是因为我们没有把看法与事实分开来思考问题，所以才会影响我们的情绪。别人的谩骂或者指责也许是因为我们做错了某事，而且那个只是他的主观看法，是其片面认知。我们不应该因为他的认知而生气。

一开始总会因为某些话或者某些事让你心情不好，但是当你把事实和看法分开来思考的时候，你就能够分辨是什么原因别人才会说这话或者做这些事的，如果当一个人无缘无故说或做的时候，我们不必理会，因为每个人对待事情的做法跟看法都是不一样的，我们没有必要停留在别人的想法跟看法中。你就是你，我就是我。

当你真正的释怀了以后，看待事情的角度都会比别人清晰，胸怀也会随之宽广。不管怎样，做到内心强大是需要修炼的。而非一朝一夕之功。当然，我今天写出的这些只是和大家相互分享探讨和学习的，并不是说我内心强大，只是有所悟罢了，如果小伙伴们有什么相关的有效的做法，可以在评论区分享，让我们一起努力。海纳百川，有容乃大。

Answer 3

说一件发生在自己身边的事，国庆节放假出去找朋友玩，回家的路上，碰上朋友让去喝酒，然后就跟着去了，刚开始在一家火锅店喝了不少，大概白的喝了半斤，啤酒喝了五六瓶，（自己酒量不好），然后就打算去ktv玩，到了之后就又喝了五六瓶，当然ktv基本都是易拉罐的，喝的差不多后，就去了厕所，跟几个伙计打电话，说要聚聚，好久没见了，那时自己都有点大了，在ktv大唱了几首歌，最后又跟着去了小吃街喝了，直到喝的吐的一塌糊涂，最后说回家，坐在车上，几个朋友还在外面，迷糊中听见外面很乱，就就去看，是朋友和别人起了冲突，就想着去帮忙，哪个闹事人走后，我搂着一个朋友让他上车，他并没有上去，只是在和我争执，并不知道因为什么，后来我俩就打了起来，可能争执中给朋友的车划了几到，自己并不知情，也是后来听其他参与喝酒的朋友说的，当时他们也拍了视频，感觉挺别扭的。

每次听他们说，自己都感觉情绪有点不太好，可是怎么办呢，自己犯下的错误，哭着也得面对，刚开始，自己就严厉要求自己少喝酒甚至不再喝酒，可是这也不是太好控制的，没办法，只能靠其他方法，去化解情绪，通过游戏（刺激战场），看喜剧电视等等，时间久了，这些都已经释怀了，也没什么，就当成长路上的一个挫折吧。

Answer 4

首先自己的内心要强大，对别人说的闲话可听可不听，嘴长在他们的脸上，说闲话是他们的自由，耳朵长在自己的头上，听不听是自己的自由，要多和具有正能量的人接触，这样，你听到的话，得到的信息都是积极向上的，其次自己本身不要说别人的闲话，尽量避开那些好说闲话的人。

Answer 5

简单的做法，我们可以将看法与事实分开。很多时候我们不能做到内心宁静，大都因为这个原因，没有吧看法和事实分开。例如：当别人骂你或者指责你的时候，你会不会生气？当然的，你肯定会生气，而且还有可能狠狠的还嘴几句。这就是因为我们没有把看法与事实分开来思考问题，所以才会影响我们的情绪。别人的谩骂或者指责也许是因为我们做错了某事，而且那个只是他的主观看法，是其片面认知。我们不应该因为他的认知而生气。只要调整好自己的心态就可以。