Question

看到一个人想到一个人心理就感觉很压抑，很痛苦，我非常恨和厌烦这个人，该怎么调整自己？

Answer 1

首先学会忘记，那么就要让自己忙起来，人一旦忙碌起来就没有额外的空闲精力去胡思乱想也不会感觉到压抑。

或者尝试运动减轻痛苦。
健身房，游泳馆，长跑都是不错的尝试。
多增加一些社交活动，朋友聚会，同事聚餐等。
如果还不行的话就咨询下心理咨询师寻求帮助。
希望能够帮到你

Answer 2

你住的城市 下雨了，很想问你有没有带桑可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力。或许你们的感情就是处于这句话说的一样 你要相信他，你感觉压抑，是因为生活单调而无聊。建议你去做做最感兴趣的事：比如逛街，看电影，看书，玩游戏，听音乐，打球…… 如果这些方法依然解除不了心底的难受，希望你这样来看问题：人的一生中，总会多多少少有阶段性的迷茫。

Answer 3

找点事做，实在没的做，就去健身房，把他练的浑身臭汗？，回家倒头便睡，再也想不起那可恶的东西

Answer 4

忘了他，去结识更好的