Question

久坐为什么会引起小腿肿胀？

Answer 1

长时间久坐不动，很易发生腿肿，医学上称之为下肢静脉倒流病。中老年人由于自身静脉瓣有所退化，肌肉收缩力量减弱等原因，倘若长时间久坐看电视、玩麻将、操作电脑或从事其他家务活，随后发生腿肿现象更明显。

正常情况下，人体通过小腿肌肉的肌泵效应和静脉瓣膜的作用，下肢静脉是可以顺利回流入心脏的；如果长时间久坐不活动，小腿肌肉不收缩、心跳呼吸也减慢减弱，于是下肢静脉的回流便缺少推动力，从而静脉回流开始变慢，最终回流障碍乃至倒流；倒流的静脉血淤积在小腿，故引起小腿肿胀。病变较重，病期较长者，皮肤发黑，活动受限。

预防静脉倒流病关键在于认识它的道理，避免长时间久坐不动。的确需要坐位劳动者，其间有意识地按摩或活动自己小腿，尽可能每隔两小时左右起来活动一次，多做深呼吸，这些都有助于防止静脉倒流。至于已发生静脉倒流病小腿肿胀者，医生会根据病变的轻重酌情处理。常用保守疗法是让患者穿一双规格适合的压力递减型强力支持袜，通过外来压力促进血液回流，消除下肢肿胀，控制病情发展。个别病情严重者，可能需采用手术治疗。