27个回答
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不知你是多大年龄？如果是年轻人，可能是由于工作压力太大，或者平时睡觉较晚，久而久之，造成了睡眠时间错乱，致使睡眠质量下降。如果你是中老年人，本身就是睡眠少，再加上神经衰弱，慢慢就养成了这个毛病。
无论哪种情况，都基本是神经系统出了问题，需要慢慢综合调理才能够好转！
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有可能是你缺乏运动 精神方面压力太大和食物营养不协调 你应该加强运动 对饮食方面做到协调些 也应该放松一点 长时间的精神压力也会让人多梦
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第一，营养要均衡。第二，运动，第三，学会放下。
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你的脑细胞思维太活跃了，可以每天在睡前进行运动，可以缓解
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可能还是压力大，焦虑，找到根源并解决
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