Question

想减肥控制不住饮食怎么办

Answer 1

1，用水代替食物。好多人减肥不成功，就是因为管不住自己的嘴，总想吃好吃的，这样对于减肥效果影响是非常大的，非常容易反弹，当你特别想吃东西时，就用一杯白开水来代替吧！这样也可以补充能量，多喝水有利于新陈代谢。
2，多想想以后变瘦的样子。管住自己的嘴，当你想吃的时候，多暗示自己，想一想自己变瘦以后那婀娜多姿的样子，那样苗条有形的身材，这时的你就要放下手中的食物。
3，想吃的时候把自己最喜欢的衣服却又穿不上的，拿出来试试。当你想吃东西的时候，从衣柜里拿出一件你最喜欢的衣服，而这件衣服由于尺码偏小，你穿不上，拿出来一试，真的让你崩溃，这时的你还想继续吃吗？
4，想吃的时候，做家务。当你想吃东西的时候，要想着减肥这件事情，可收拾屋子，做坐做家务，这样通过锻炼可以减肥，忙碌起来也会忘记吃东西。

Answer 2

多运动

Answer 3

想迅速减肥，除了运动.节食.

Answer 4

靠控制饮食减肥你能撑多久？减肥是健康习惯的养成，单纯以减肥为目的的减肥通常都会以失败结束。

Answer 5

想要减肥，但是控制不住饮食，应该怎么办啊？