一日三餐吃什么能既营养又会减肥的那种求食谱? 我来答 3个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 美居养心 2020-01-29 · TA获得超过3757个赞 知道小有建树答主 回答量:3066 采纳率:30% 帮助的人:188万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 首先不要吃油炸食品或者高热食物如汉堡,奶油蛋糕,咋鸡排等,多吃水果蔬菜,多吃粗粮食物如荞面,魔芋,黄瓜,苦瓜等,每天三餐要规律,不要暴饮暴食,选择清淡食物,拒绝重口味食品,早餐:水煮蛋一个,2片全麦面包,牛奶一杯,午餐:清炒鸡肉一份,紫菜汤花汤一份,苹果一个,晚餐:小米粥一碗,一个苹果一个,这样坚持一段时间会有明显的减肥效果。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 伯朵尚怀梦 2020-05-03 · TA获得超过3867个赞 知道大有可为答主 回答量:3109 采纳率:32% 帮助的人:370万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 只要不是暴饮暴食。以及高热量的就行。主要早上吃饱,中午吃好,晚上吃少。多吃瓜果蔬菜是有帮助的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2020-09-09 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 更多回答(1) 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容吃什么食物能减肥快-教你一个简单的减肥方法-不运动也能轻松瘦下来今年优秀减肥食谱修改套用,省时省钱。专业人士起草!减肥食谱文件模板正规严谨合法,一键下载,立即修改套用,高效实用!www.tukuppt.com广告上班族如何准备减脂餐淘宝摸鱼皮肤已上线!分享皮肤赢红包上班族如何准备减脂餐淘宝网摸鱼神器,首页可一键变身在线表格和设计软件!登录立即分享jianghu.taobao.com广告 其他类似问题 2022-07-20 一日三餐吃什么可以减肥?有什么食谱吗? 2022-12-26 `一日三餐吃什么比较容易减肥? 2022-07-03 一日三餐怎么吃比较营养,主要是能减脂? 2022-07-17 有哪些一日三餐的减肥食谱 一日三餐的减肥食谱有哪些? 2023-05-18 一日三餐减肥食谱有哪些呢 2019-03-20 一日三餐应该吃什么 才能减肥 327 2020-09-10 减肥的人一日三餐应该吃什么 2020-04-25 一天三餐吃什么既营养又减肥 更多类似问题 > 为你推荐: