Question

去健身房请私教练与自己练有什么区别

Answer 1

私教是专业的，有充足的专业知识可以帮你制定一系列适合你的健身计划，饮食规范，作息时间等等，并且在你训练时给你正确的指导，避免你受伤，在训练结束之后帮你做拉伸和放松。简单说，就是在你健身训练中全程跟进你的各个阶段，观察你的身体和训练状况。而自己练的话，除非你做好非常详细的了解，并熟悉训练中的注意点，但其实并不能。毕竟自己不是专业的。所以，如果在你的经济承受能力还可以的话，不会影响到你的正常生活的情况下，请个私教还是比你自己练要好的多的。当然，也要看你请的教练怎么样，不排除有的人只是为了你的钱而做你的私教。但也要理解一点，私教有时候还是挺忙的，毕竟他不会是1个人的私教

Answer 2

如果是没有健身基础的人，建议还是请私教。私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，健身请私教基本上一节课的费用在300-500元之间，学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，健身减脂或者是高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。也可以选择学习健身教练培训课程，健身课程学习健身专业的知识，学习完之后可以自己健身，也可以去做健身教练。

Answer 3

区别：
私人教练可以提供给会员更好的专业和服务，可以帮助会员在健身的道路上少走弯路，可以激励并监督会员完成训练内容，可以为私教会员量身制定健身计划。不过请私人教练是需要付费的。
其次在健身房请私人教练教自己锻炼都只是暂时的，不能一辈子请私人教练，所以健身还是自己的事情，还是需要自己练，去摸索的。

Answer 4

如果你没有基础，又想练出好身材！请私教确实是你的不二选择