Question

怎么样才能控制好自己的情绪？





Answer 1

用意志来压制某些过激情绪，但最好不是被动的逆来顺受的那种，而是激发斗志的主动抗争，比如我现在很生气，而我也认识到自己在生气，那么来吧！你还能让我再愤怒一点吗？所以，如果能同步认识到自身的情绪问题，就会激发人自我意识理智的一面，从而能缓解一下过激的情绪，虽然力量有限，但不会一发不可收拾！或者事后迁怒他人！毕竟愤怒失去主张是一件不好受还会丢颜面的事情！

Answer 2

对大多数人来说情绪上很难控制的。当你意识到要控制当下情绪时，一般那种最坏的情绪已经失控过，且带来了后果，意识到时是不想重复坏情绪带来的恶果，或深受其害。发脾气时，每个人都想控制自己，但控制那个愤怒的自己，是有些难，但自己要时刻清醒地看到坏情绪带来的后果，以及对所爱的人带来不可挽回的伤害，每个人都是脆弱的，也是社会的，多想想自己还需要爱人和被爱，也不想被社会遗弃，就要做自己情绪的主人。

Answer 3

人活在这个社会，拥有良好的心态很重要。要明白，人要活出自我，不应该过多受外界的干扰。面对批评和指责，有则改之，无则加勉。学会乐观面对这一切，一笑而过总好过一哭而过。

Answer 4

人并不擅长控制情绪，但可以被转移和转化，情绪是与生俱来的，是人的本能，也是生存需要，如果人真的无所畏惧时，后果不堪设想！

Answer 5

客观评价自己，对于自己有一个全面而清晰的认知，一个人如果能很好地了解自己，知道自己性格上的缺点和不足，就不会因为外在的评价而影响自己。面对他人的批评，也能分清楚那些是真实的，哪些是虚假的。很多时候，别人的批评，更多是夹杂着负面情绪的攻击，而不是就事论事的评价。如果能全面了解自己，就不会被别人的观点所左右。