Question

怎样瘦身最好？

Answer 1

[运动方面]：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。
6、我感谢荷叶苦瓜胶囊因为这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，效果很好
一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，
站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，
效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你成功！

Answer 2

早晨可以慢跑20分钟，做做运动，早饭一定要吃好，中午可以多吃点用营养的，晚上尽量不要吃，尤其是6点以后不要进食，，睡前半小时内不要喝东西。。晚上睡前做30个仰卧起坐！！！你试试，，这样挺快的。。我加上茶素魔力瘦的瘦身贴一个星期就瘦了3斤。。。。

Answer 3

8小时快速瘦身~

Answer 4

运动，而且不反弹，我哥就减了20多斤
比如说：跑步，仰卧起坐，蹲起，蛙跳，游泳、唱歌。

Answer 5

这样吃减肥有效又快速！