Question

健康的标准是什么，怎样才算得上健康？

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Answer 1

健康的标准是可以从生理和生理两方面来描述，总体来说，一个人能吃能睡，吃得好睡得好，就是健康的表现。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

 

健康不是一时的表现，而是长期的，处于动态平衡中的。

在生理上，其状态表现为能均衡地输入和输出能量和物质，或者形成正常生长，意味着有继续生存的期望。

在心理上，表现为心态良好，心情舒畅，三观正。

传统的健康观，一般都是指代身体，也就是生理上的健康，觉得一个人如果没有病痛，也就是没有明显的疾病，或者身体不孱弱，没有过分的弱不禁风，就是健康的表现。

以前的健康概念，会认为，一个人在该吃饭的时候能吃下饭，在该睡觉的时候，能睡着，就是健康。一个人是肥胖还是瘦弱，只要没有病痛，他的身体都是处于健康的状态。

身体上的健康一般表现如下：

1、食得好：胃口好，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。

2、便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。

3、睡得快：上床能很快熟睡，醒后精神饱满，头脑清醒。

4、说得快：语言表达正确，说话流利，思维敏捷，中气充足。

5、走得快：行动自如、转变敏捷。

心理上的健康一般表现如下：

1、个性良好，性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。

2、处世能力不差，人际关系良好，待人接物恰当，具有自我控制、分辨能力。

3、和亲人朋友关系融洽，心情基本处于愉快、舒畅状态。

健康的标准主要是看一个人的身体状态良好，心理状态良好，平时没有明显的生理疾病和心理隐患，这就是一个人的健康标准。

Answer 2

　　很多人都觉得健康的标准，应该是吃得饱、睡得好、走得了，其实确实是的，这个标准算作是人们比较通俗的一个标准，人们只有吃的饱了、睡得好了、走得了了，身体才比较健康，而且不会有不好的症状出现。但是现在有专业的健康标准出现了。
　　第一个标准：有足够充沛的精力，可以从容不迫的应对生活当中的一些压力，当出现一些意外事故的时候，也可以不紧张的、很好的处理这些事情。这个其实也是需要人有一定的锻炼意识的，而且并不是人一出生就会有的，需要后天慢慢的积累。可以做到这个的人，平时在生活中思维都是比较敏锐的，并且也有足够的精力。
　　第二个标准：态度积极乐观，敢于承担责任，这个标准看上去是对一个人的标准，但其实也是健康的标准，这个标准相当于是人对于生活、处理一些事的标准。
　　第三个标准：善于休息，睡眠质量好，睡眠对一个人是非常重要的，如果睡眠质量不好的话，会直接影响一个人的心情，以及第二天的工作和学习，长期睡眠质量不好的人，还会有抑郁症的情况出现。
　　第四个标准：应变能力比较强，可以适应各种环境的变化，人不可能长期都会处于一个环境，都会去一些新环境，那么在新环境里面也可以很好的，适应那么也可以算作是健康的一个标准了。
　　第五个标准：身体有一定的抵抗能力，远离感冒或者感染疾病。
　　第六个标准：体重适当、身体匀称，体重适当身体匀称的人身体一般都会比体重高的人要好一点，而且也可以降低一些疾病的发生。
　　第七个标准：牙齿清洁无空洞，并且牙龈无出血的情况，人的牙齿也是非常重要的，如果牙痛那么全身都会感觉不舒服。
　　第八个标准：头发有光泽、无头屑，头发有光泽、无头屑的人看上去就会比较健康，而且体内的油脂也比较少。

Answer 3

我觉得健康的标准就是平时很少生病，而且自己饮食，运动方面都控制得很好就算是健康了吧，一个人如果体型较好，抵抗力较强，应该就可以算是健康了吧。

Answer 4

健康的标准：健康人的心率范围为60-100次每分钟，健康人的血压≤130/80mmHg，血糖在3.9-6.1之间，拥有正常的血脂水平，80岁时有20颗牙齿，视力正常，肺活量正常，体温正常等。

Answer 5

健康的标准就是身高、体重、BMI等健康指数都正常，日常作息规律，饮食正常，身体没有明显的不舒服就能算健康。