Question

为什么我做俯卧撑胸肌没感觉？感觉胳膊都酸死了…（自己大约做了三十个）

Answer 1

你长期没有经过系统式的训练第一次做的时候难免会这样，做俯卧撑的好处在于胸肌的扩张已经胳膊的力度而成长的，希望我的意见你能采收

Answer 2

如果你把双手之间的距离加大，你就会感觉到了。
再：俯卧撑不是锻炼胸肌的最佳运动形式。俯卧撑更多是锻炼肱三头肌。

Answer 3

规范俯卧撑训练动作，科学健身，避免运动损伤，同时俯卧撑也是提高上肢力量的不二选择。