Question

怎样一个月能瘦十斤

Answer 1

虽然我自己没这个经验，但是我身边的同学都减过，效果很好。而且我的体重一直保持在80斤，我想还是可以说两句的。
吃饭是一点要吃的，但是不能多吃，吃饭前喝水，吃个水果，饭量就少很多了。
吃饭以后半小时也可以吃水果。
还有就是少吃多餐，我的经验，我吃饭一向吃的少，肚子当然容易饿，饿的时候喝点水，吃点水果小点心。还有就是要坚持，饿的感觉一般10分钟左右就过去了，熬过这十分你就大功告成了。
晚上千万不能吃宵夜，要是吃，你就别想着减肥了，那是不可能的。就是真饿得不行，就喝点酸奶。
减肥药吃得真的很不好，对身体不好，也容易反弹，还是别吃。我好多同学吃了以后是减了，还是没多久又回去了，还吧身体弄垮了。
适量的运动也很重要，晚饭以后散散步啊，不要经常坐啊，吃饭后不要马上躺下。注意了这些细节，减肥也不是问题了。