Question

减肥到了瓶颈期怎么办？

Answer 1

您好，很高兴为您解答问题
减肥进入平台期以后非常关键的一点，就是要继续坚持已经养成的饮食有节、起居有常、劳作有序的良好生活习惯，仍然要把之前做到的各项减肥措施认真去完成。因为很多人在进入平台期之后，看着自己的体重不继续往下掉，就有一种放弃的想法，进而把减肥的各项措施落实得都不到位，这样很容易让之前减肥取得的成果前功尽弃，反而会引起报复性的反弹。所以在减肥进入平台期之后，是机体代谢调定点最关键的一个时期，这个时候一定要做到饮食有节制、劳作有规律，生活和工作更要养成劳逸结合的习惯，只有把之前的一些良好生活习惯和减肥措施，认真的继续坚持，才能够很快的度过减肥平台期。