Question

豆浆和牛奶的区别是什么，哪一个更有营养?

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Answer 1

豆浆与牛奶都是人们生活中经常喝的饮品，很多人习惯于把它们当做早餐，因此豆浆和牛奶已经成为人们日常生活中必不可少的一种营养品。很多人尽管天天喝这两种饮品，但是对于那个更有营养，它们之间有什么区别并不了解，下面就给大家详细介绍一下这些问题。

1、豆浆与牛奶的区别

都豆浆是一种植物饮品，是用豆类制作而成的，经常喝都将对于改善心脑血管症状和补充给各类营养物质有很大帮助，但是与牛奶相比，补钙作用明显不好。而牛奶中富含丰富的蛋白质和钙类，适合各个年龄段的人饮用，经常喝能够起到补钙和提高机体免疫力的效果，但是牛奶对于改善心脑血管问题作用不明显，所以豆浆与牛奶在功效上存在一定的差别。

2、豆浆与牛奶哪个更有营养

其实豆浆和牛奶的营养成分都很丰富。

对于牛奶来说，由于蛋白质的含量非常吩咐，经常饮用对于促进人体发育和改善机体的免疫力都有很大帮助，所以牛奶的养生保健价值很高，经常被用于人们看望病人、走亲访友等场合，而且与肉类相比，牛奶中的胆固醇含量很低，正常服用不用担心胆固醇升高的问题。对于经常胃酸的人来说，适当饮用牛奶也能起到很好的调理效果，尤其是酸奶，能够调理肠胃，是人们健康养生的最佳饮品。

豆浆在我国也有很悠久的历史，无论男女老少都可以饮用，豆浆中的植物蛋白含量丰富，还富含各种微量元素，所以也是一种深受人们喜爱的营养品，而且豆浆制作过程中，人们可以根据个人口味加入各种食材，使豆浆的风味更加独特。

豆浆与牛奶都是人们日常生活中常见的营养品，两者的营养都很丰富，大家可以根据个人的口味灵活选择。