Question

学生党在学校有哪些比较系统的锻炼身体的方法？

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Answer 1

深蹲可以提高全身力量，防止衰老，提高心肺功能，长期锻炼还能练成翘臀。高抬腿可以促进肝脏解毒，肾排毒，保护心脏，保护肠胃，降血脂，降血糖。

Answer 2

运动方面慢跑，自重训练，看看街健的方法，单杠双杠训练训练，腿部训练也都有方法，最重要的是坚持，加油吧。

Answer 3

竞走，为什么会要介绍竞走了，因为竞走在校园里是非常多见的锻炼方法，并且它的效果比较明显，他可以是你在短时间内，消耗大量的热。

Answer 4

说说我自己，我在学校是街健，以自重训练的方式来锻炼身体，因为在宿舍没什么意思，所以找个单杠就能健身。没有单杠在宿舍做俯卧撑。

Answer 5

近似马拉松的慢跑，它持续时间长，适合那些身体微胖，又想要好身材的人，它的效果也很明显。但它考验的是人的意志力，我们需要坚持到最后才能慢慢的看到成果。